matlåda

Efter att ha kommit hem från ett jobbigt arbetspass 12-21 så har jag nyss lagat mig en gudomlig matlåda till jobbet img.

Chilimarinerad kyckling file som är stekt med blomkål,paprika,tomater,lök och oliver:)

Till de har jag fiberpasta

Published with Blogger-droid v2.0.4

Professor Green - Read All About It ft. Emeli Sande

Får ett samtal av pappa när jag va påväg upp mot gym24

Han berättar ivrigt som att han köpt en liten present till mig å tjejerna:)

Nyss när jag kom hem hänger det ett fint inslaget paket på dlrren..jag öppnar ivrigt å där är det ett plättjärn som jag pratat om i flera månader:))och nya saxar!

K ä r l e k

Gjorde min dag ännu bättre. Nu blir det plättar nästa gång tjejerna kommer:))

Älskar min far!

Published with Blogger-droid v2.0.4

grattis älskade lillebror:D

KEVIN LEBAS

17 år idag

sant

släpper ut det bara

ingen eller inget ska få ta min energi mer.

just nu brusade det upp lite ilska inom mig.

jag finns där när du ringt å vart lessen

sen när allt e bra finns jag inte å då skiter vi i nadine igen

nu har jag bara fått nog av dessa ytliga falska relationer.

jag är ingen leksak

jag har ett hjärta som dej å jag blir så arg när människor får det att låta som att åh vi har en sån bra vänskap å jag vill inte förlora din vänskap men i själva verket e man som nån stöttepelare som ska bara finnas där å ge av hela sitt hjärta å all sin tid för att sen bli naket lämnad igen.

där har jag varit å jag behöver inte mer sånt i mitt liv

jag är härskarinnan över mitt liv å jag bestämmer mig händanefter för att endast släppa in ärliga relationer som faktiskt ge lika mkt som dom tar.

tack för mig nu har jag avreagerat mig.

sorry för ett trist inlägg men kanske fick jag nån mer därute att fundera över sina vänner

blogg appen

Helt makalöst bra att kunna blogga på mobilen via denna app

:)

Har lunchrast nu sen några timmar kvar att jobba tills jag får hämta mina älskligar!

Sen till elin å ställa på middag:)

Mys-tisdag

Published with Blogger-droid v2.0.3

jeeeej

nu har jag lagt på 3 kg med lite hjälp av produkter som jag beställt på gymgrossisten

så 73 härliga kilon så nu ska det brännas bukfett å underhudsfett med nya produkter å byggas fina former å volym på musklerna.

fitnessform till sommarn;)

träna magen,ben å rumpa idag

situps 3*20

sneda situps 3*10

benböj 3*30

utfall med knälyft 3*15

liggande baksidebenböj(tok effektiv ) 3*15

höftlyft 3*20

så jävla nöjd tjej just nu

Justin Timberlake feat Ciara Magical New Song 2011

nyttig smoothie till alla nyttiga

HALLONSMOOTHIE MED FLÄDERBLOMSSAFT

Superlyxigt mellanmål som mättar på få kalorier.

4 personer
400 g hallon
4 dl yoghurt (0,1 % fett)
1 dl lättmjölk (0,5 % fett)
4 msk mascarpone
1 dl aroniasaft
4 msk fläderblomssaft
1 vaniljstång

Tillagning
Mixa frysta eller färska hallon med yoghurt, lättmjölk, mascarpone, koncentrerad aronia- och fläderblomssaft samt kornen från en vaniljstång. Smoothien är inte sötad, men är inte sur. Kan dock sötas med 1 tsk akaciahonung per person.

Tips: Det bästa är att använda frysta hallon till smoothien, eftersom du då slipper att lägga i isbitar för att göra den riktigt kall. I stället för aroniasaft kan du använda en annan mörk bärsaft eller färskpressad röd grapefrukt.

NÄRINGSINNEHÅLL

per person

Energi: 193 kcal
Protein: 8,5 g
Fett: 2,2 g
Kolhydrater: 34,6 g

Frossa! Hallon ger dig bara 54 kalorier per 100 gram.

systrar förevigt

Being sisters means 
sharing a lot of things 
throughout life... 


Being sisters means 
knowing certain things 
about each other 
and feeling special feelings 
for one another. 
It is a relationship 
we have seen change with time, 
and yet, in many ways, 
it remains the same. 


I know there have been times 
when being sisters wasn't easy, 
because our differences 
pulled us in new directions. 
But we always knew 
that we cared about one another. 
That's the beautiful part 
of being sisters. 
Even though life is full of changes, 
we will always have each other, 
and we will always share 
a special bond of love.

wiiiieee

sååå kul att vart vaken sen 02 med högfeber 

men sjukt skönt att få bara vara ligga i sängen till lunch å inte göra nått annat än att tycka synd om sig själv:D

nu har febern lagt sig å jag börjar packa inför sthlm

kl 17 beger jag mig till stan för att få min tatuering gjord..bild kommer upp ikväll:)

nu lunch sen besök av natasja å lina.

pyzz

awesome start of 2012

Denna första veckan på nya året är mer än bra:D

sköna jobbpass mån-tors

torsdag em åker jag,kim å josse till sthlm för gallej med syrran å micke

men innan sthlm så blir det en tatuering på onsdag kväll av en grym tjej:D

bild kommer onsdag kväll kära läsare.

nu efter kvällsjobbet så ska jag å mitt tjejgäng ut å åka pulka..HEHE ...blir aldrig för vuxen för sånt.

Ja jag kan nog inte kunnat be om en bättre start på detta år